3.保持社交：多和信任、可靠的朋友交流 ， 及时宣泄、排解负面情绪 ， 避免坏情绪积压引起应激反应 。
【德尔塔毒株和原始新冠有什么区别？如何自我防护，避免疫情应激？】4.运动：运动是抛掉不良情绪、舒缓焦虑最好的选择 ， 跑步、瑜伽、简单的深蹲、高抬腿或者拉伸都可以 。

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