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综上所述，在减肥期间，如果采取错误的减肥方法、节食方法或者生活没有规律的话，就会导致越减越肥。
所以在减肥期间，一定要根据自己的体质选择正确的减肥方法。一日三餐不可少，并且要保证低糖、低盐、低脂肪，多吃一些富含维生素、粗纤维的食物，能够起到促进代谢以及排出毒素的效果。
每天多喝白开水，并且每天保证有超过一小时的运动，只有这样，才能达到健康减肥的效果。

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