黄体酮|这5种菜富含“黄体酮”，女人要多吃，护好子宫，老了美丽依旧豆腐|芦笋|猪蹄

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大家好，欢迎大家点开我的这篇养生小文章。
作为女性，平日里我也是很注重保养和养生的。毕竟，是个女性都爱美，都希望自己到了四十岁五十岁依然年轻漂亮对吧！
尤其那种不太花钱的养生食材，更适合我这个劳苦大众了。
然而，爱美只是美好的追求，很多女性朋友到了40岁以后，由于身体的自然代谢，实际上不得不面临一系列的衰老问题，比如面色变得逐渐暗黄，晚上睡不着觉，容易憔悴，气色也没以前佳了，例假的量也变少了，等等。
那说到这些，我们就不得不提一提“黄体酮”了。如果你有一些妇科常识，就知道女性体内的这个黄体酮是很重要的，它的足量分泌可关乎着我们女性的子宫健康呢！只有它分泌的正常，我们的子宫才能正常运转；如果分泌不足，那就会出现上面所提到的那一些问题，甚至可能还会影响到生育呢！关于这一点，我是太有深刻的体会了，因为我在生第一胎之前，特意去补过黄体酮。
迟补不如早补，为此，在日常生活中，我们不妨在没问题的时候，就及时地将它补充起来吧！
怎么补？没有特殊情况不要用药去补，可以多吃一些富含天然黄体酮的食材，这也是很不错的，比如说，本篇文章我们分享的这几样食材，价格便宜吃得起，平日里可以多做一些来吃哦，他们正是富含多种维生素、黄体酮以及营养元素的好食材。
01 腐竹
居家菜谱分享：干香菇烩腐竹
这道菜做过好几次了，有肉和没肉的都好吃，有肉就别放蚝油，没肉才放的蚝油提味。
凑几张分3次拍好的库存图，给大家分享个食谱。
【所需食材】
干香菇，腐竹，盐，蒜，姜，酱油，蚝油，几滴花椒油，水淀粉。
【具体做法】
1、干香菇提前半小时用凉水浸泡上。
2、腐竹提前3小时泡上，压个盘子在上面，可以保证每一条都吸足水分，不留干芯。