黄体酮|这5种菜富含“黄体酮”，女人要多吃，护好子宫，老了美丽依旧( 三 ) 豆腐|芦笋|猪蹄

2、嫩豆腐一块，切成小方块。
无论是做麻婆豆腐，还是炖豆腐汤，建议一定要用嫩豆腐，虽然容易烂，但注意一下就没事的，因为嫩豆腐的口感做这些菜更好吃，老豆腐出不来那种完美的效果。
3、蛤蜊清洗干净。
怎么清洗的这里省略一百字，因为之前写过好多次了，不想再重复啰嗦了，有点累。
实在不知道怎么洗的厨友，自己搜索一下哈。
4、先把海带，生姜片放进去，水开后煮上5分钟。
接着，将蛤蜊放进去，放上葱，张开嘴巴即熟。
5、调入盐，一点胡椒粉，还可加少许酱油，稍微提个色。
6、出锅前，加入白花花的豆腐块，不要搅动。
7、再炖2分钟，就可以开吃啦！
海鲜炖起来其实最不费时间。
好了，这篇文章我们今天就分享到这里了。
最后，希望注重爱美与养生的你，吃了我们分享的多种美食以后，能够优雅生活，温柔岁月，惊艳时光......
除了以上，在此提醒大家，柠檬、大豆、生姜、黑豆、红枣、羊肉、乌鸡、龙眼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶，菠菜，芹菜等里面也有一定量的植物黄体酮，所以，女性平日里可以适当地偏重于多吃这些食材。
不过，严重缺黄体酮的，仅靠食疗是达不到理想效果的，还需要找医生哦！比如说怀孕初期的孕酮不足，光靠吃饭数据是上不来的，我们说的只是平日里的食疗。
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