不知道姐妹们有没有关注 ， 最近的韩国女团粉圈儿可是相当不太平 。
随着BLACKPINK官宣回归在即 ， 从不混圈的一姐是见证了一场别开生面的大戏！
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某韩国网友在BLACKPIN《ReadyForLove》发布后 ， 因为过多建模元素和场景相似 ， 所以发文声讨BLACKPINK抄袭Aespa
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随着这个事件的发酵 ， 战火也逐渐蔓延到了微博 。
光看微博上爆料的数据 ， 还没进评论区的一姐就已经闻到了浓浓的火药味
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结果一姐点进评论区一看 ， 这哪里是势均力敌的撕逼大战......
简直就是一场单方面的屠杀
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不过更多的还是看热闹不嫌事儿大的网友
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当然还有不少的网友把目光聚焦在了引起争议的作品《ReadyForLove》上面
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一姐也扒了一波原视频~
如果说Rose、Jennie、Lisa勉强还认得出 ， 最后一张的智秀看的一姐是真的脸盲了......
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难怪会有网友吐槽 ， 搞不懂BP新MV的建模究竟是怎么了
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不过一姐向来是有一说一 ， 虽然BP建模后的脸确实不行 ， 但是建模中的完美身材确实和本尊几乎一模一样 。
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像BP这种南韩顶流女团 ， 一般都是因为职业要求 ， 身材保持方面也是多管齐下 。
比如说Lisa之前就曾在综艺节目上透露过自己保持身材的秘诀「普拉提和跳舞」
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而且一姐算是发现了 ， 「普拉提」这项运动在内外娱的明星圈 ， 都已经达到了封神的地步 。
像内娱孙娘娘、刘嘉玲、张韶涵等等都是普拉提的拥簇 ， 韩娱更是十个女爱豆九个都在做
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△坚持普拉提十几年的孙仙~
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△超模米兰达·可儿和罗茜·汉丁顿
肯定会有姐妹有疑惑了 ， 为什么那么多的明星都选择练「普拉提」呢？
so ， 今天一姐就给姐妹们扒一扒「普拉提」的前世今生和爆火的原因 ， 以及普拉提基础和快速塑形的经典训练干货 。
Tips：在文末一姐甄选了一套非常经典的「居家垫上普拉提」跟练 ， 并一帧一帧的给姐妹们做了动作解析 ， 干货教程每步的细节给大家放在文末「阅读原文」链接了 ， 姐妹们可以自行查阅 。
（新手也适用哦~）
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普拉提和瑜伽
区别老大了
相信不少姐妹都听过「普拉提」 ， 但是绝大多数姐妹对它的认知也仅仅停留在名字上 。
其实「普拉提」这个名字虽然听起来略带宗教感 ， 但实际上它是20世纪才被创造出的运动科学 。
之所以叫普拉提 ， 是因为它的开创者德国人约瑟夫·普拉提用自己的姓氏来命名了这项运动 。
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△「普拉提」的创始人约瑟夫·普拉提~
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