补充阳气|阳气充足的男人，通常会有这6个“共性”，若你全都有，值得恭喜睡眠质量|热水泡脚

人体中的阳气就像自然界中的太阳一样，只有太阳存在万物才能生长，只有阳气充足，人的五脏六腑才能得到滋养。
阳气是中医上的一种说法，中医认为只有充足的阳气才能让人体内的环境调和健康，才可以推动气血和体内津液循环流动，从而各个器官才可以正常运行。

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阳气充足的男人，通常都会有这6个共同点：
1、胡须生长速度快
阳气充足的男性，身体的血液循环和新陈代谢也会比较快，雄性激素分泌的也比较充足，这样就会加快胡子的增长速度，因此如果发现自己体毛旺盛，尤其是胡子长得比较快的话，自己就偷着乐吧，这是阳气充足的表现。
另外现在很多年轻男士都出现了掉发的危机，甚至已经隐隐有秃头的风险的，主要就是因为自己阳气不足，雄性激素分泌不够导致的。

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2、睡眠质量好
体内阳气足，身体内的五脏六腑可以得到很好的滋养，那么就容易入睡，且睡眠质量也会好。反之阳气不足的人，睡眠浅，睡不踏实，睡眠质量会变差，而且还会消耗体内的阳气，这样就会形成一种恶性循环，最后损害到身体健康。

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3、抵抗力强
如果一个男性体内阳气不足，那么他的抵抗力也是很差的，稍有点风吹草动，就会生病。
因为阳气即可以固护肌表，还能清除体内侵入的病邪，所以阳气充足的男性，抵抗力就会更好，季节交替变化时也不容易感冒发烧，所以我们说阳气是卫气，阳气足则百病消。

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4、手脚不发凉
生活中很多女性都存在手脚发凉的情况，其实主要就是因为女性的身体偏寒，如果一个男人也出现手脚发凉的情况，那么就很有可能是因为身体内的阳气不足导致的。阳气充足的男性，体温一年四季都比较温暖，手脚也不会出现发凉的情况。
5、性格乐观开朗
我们说阳气就像身体内的小太阳，有着和煦的阳光照耀，自然也心情愉悦乐观开朗。要是阳气不足，就像阴云密布的天空，心情自然沉落，就会悲观抑郁。如果想改善抑郁的情绪，就要好好提升自己体内的阳气，那么当你情绪变好时，会发觉疾病也会少了。

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6、生理机能好
一旦男性阳气不足，身体就会变得虚弱，肾脏就会亏虚，就会导致生理能力下降。所以当一个男人发现自己生理能力下降时，就会看看是否是阳气不足导致的。如果是阳气不足，那么就要及时补回来，这样才可以恢复正常。

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阳气不足的人有8大“丑态”，别忽视
1、眼：黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿
2、耳：肾主耳，频频出现耳鸣，听力差
3、面：面色黯淡无光、发黑、两鬓白
4、脑：记性差、没精神
5、腰：骨骼瘦小，腰部无力
6、毛：脱发严重，胡须少，不黑不亮
7、便：小便频繁、浑浊，出现尿分叉、泡沫等现象；
8、睡：入睡困难，易惊醒，睡着大量盗汗，出虚汗

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补充阳气，百病消，人长寿
1、多锻炼身体
常言道“动生阳”，坚持运动能够促进身体血液的流动，也能够让阳气源源不断地涌出来。