冬天吃什么蔬菜、水果比较好？要想冬季养生，不妨来看看( 二 ) _健康小知识

在冬季，患高血糖、高血压、高血脂等慢性病的人，可能会因为气温忽高忽低而导致指标异常起伏，这个时候可以适量吃些山楂来帮助稳定维持身体健康。

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雪梨
雪梨是冬季养生水果的首选，它含有人体所必需的多种营养物质，比如维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸，冬季吃雪梨能够滋润肠道、润肺止咳，避免受凉感冒发烧，出现便秘、咽喉肿痛等问题的人吃雪梨对这些问题有很好的治疗作用。
石榴
石榴能够降低血脂、血糖水平，红石榴中含有丰富的矿物质，红石榴多酚和花青素是强大的抗氧化物质，同时还含有亚麻油酸、维生素C和叶酸。红石榴中含有的镁、钙、镁等矿物质能够为人体及时补充水分，令肌肤更加的光滑细腻、有光泽。
石榴虽然是一种很好的养生食物，但是却不能多吃，容易损伤牙齿。

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虽然在秋冬季节蔬菜瓜果价格翻倍，但是千万不要为了省钱选择吃过季的蔬菜水果，以免影响身体健康。