安眠药|它是天然“水果安眠药”,每天喝一杯,不再失眠,一觉睡够8小时
夏天是一个天气炎热,容易使人感到心烦气躁的季节,就算是到了晚上通常也十分闷热烦人,有时虽然开着冷气,但躺在床上翻来覆去失眠的体验却比以前增加。
等到好不容易睡着了,夏天的朝阳又从窗口晒到了屁股。睡眠一不好,不仅影响了接下来一天的工作,影响我们社交时的体验,最重要的是还会导致我们身体的内分泌弥乱,让我们的免疫力下降。
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是要三分毒的道理大家一定都懂,所以如果仅是要维持睡眠就频繁使用安眠药的话……大可不必,即使不用安眠药,
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关于睡眠,有人需要在睡前喝一杯牛奶助眠,有的则是慢喝开水,不过这些都称不上百用,今天炳哥要推荐的是一款叫做百香果汁的天然“水果安眠药”,每天睡前提早几个小时喝一杯,轻松告别因为夏日烦躁带来的失眠,让失眠人重新拥有一觉睡够八小时,睁眼从黑夜到白天的快感。
那么接下来,赶紧和炳哥一起去看看,这传说中的“水果安眠药”是如何制成的吧,顺便一说,百香果汁制成放入冰箱冷藏储存后风味更佳,喜欢冷饮的小伙伴们一定不要错过。
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【食材准备】:
数颗百香果、蜂蜜、白开水等
【制作方法】:
1.百香果简单易制,但要做好它,最关键的还是在第一步。首先,我们将准备好的百香果对半切开,放到一旁备用。
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2.拿出厨房里的汤匙,一勺一勺将百香果皮中的果肉挖出。挖的时候要小心,不要挖得太用力,以防连果皮也一起挖进去,另外如果时间充裕的话,也可以在旁边放点古典音乐,一边享受生活,一边将切开的百香果果肉挖出。
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3.将蜂蜜倒入放置的百香果果肉中,甜度自行调节,喜欢酸一点的可以少放,喜欢甜一点的稍微多加一点,但不要太多。
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【 安眠药|它是天然“水果安眠药”,每天喝一杯,不再失眠,一觉睡够8小时】4.为我们调制好的百香国肉加入凉白开,水加入的多少以各自口味计算,另外也可以直接使用冰水,喜欢冷饮的朋友可以进行尝试。
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5.最后将百香果放入杯中即可饮用。看这一杯颜色丰富的百香果汁,白杯做底,黄黑相间,淡淡酸甜清香自杯中流出,仅是一闻就十分可口有没有!
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