高脂肪食物
虽然说脂肪是我们身体功能运动所必须的一种营养素 ， 但是日常饮食中如果摄入太多脂肪的话 ， 就会造成身材发胖的情况 ， 同时大量的脂质类成分还会加重肠胃的消化负担 ， 吸附在肠胃黏膜上 ， 从而影响到肠胃功能的正常运转 。
因此想想胃的人 ， 日常饮食尽量以清淡易消化为主 ， 远离那些重口味和高脂肪的食物 。
平时可以适当常吃一些养胃护胃的温补性食物 ， 像是小米粥 ， 南瓜 ， 山药等等都是不错的选择 ， 或许有助于减轻胃部的负担 ， 提高胃动力 。

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