冬季血压会明显升高，害怕患脑出血，应该如何防？医生为您讲清楚

高血压是“三高”之一，在我国成年人中的发病率已经超过了20% ，每5个成年人中就有一个人是高血压患者，高血压的朋友时间久了会发现：在夏季高血压会有明显好转，但是一进入冬季血压会明显升高，这是由什么因素所导致的呢？会对脑血管带来哪些危害？应如何预防？今天我们来聊聊这方面的问题。

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到了冬季，血压为何会升高？
科学家们研究发现，季节对血压水平会产生明显的影响，温度每下降1℃收缩压会升高0.2~0.4 ，而舒张压会升高0.1~0.3 。
这些因素不只会对血压水平造成影响，而且对血压波动的规律也会产生影响，到了冬天夜间的收缩压水平会明显下降，而到了夏季夜间收缩压水平会明显升高。

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越是年龄大的高血压病人，受季节因素影响得越明显。是什么原因造成血压出现这种波动，主要见于以下几种原因：
到了冬季气温下降，天气寒冷，为了保持体温，人体的体表血管会明显收缩，血管阻力增大，导致血压升高。
北方冬季，空气寒冷干燥，身体内的水分会大量流失，容易造成血液浓缩，血液变得更加粘稠，因此，血管内的阻力增大，导致血压升高。

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紫外线可以扩张的体内的血管，在冬季，紫外线强度明显下降，外出活动减少，均导致皮肤接触紫外线的机会减少，血管收缩，血压升高。紫外线减弱还导致体内的维生素D减少，导致血管平滑肌生长，血管收缩力增强，也会引发血压升高。
到了冬季，人体内的激素水平会表现出明显的变化，如去甲肾上腺素，肾上腺素，肾素血管紧张素活性均会增强，都导致血压升高。

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冬季温度、湿度、气压的变化，引发的不适感，导致人的心率，饮食习惯，体重，睡眠情绪的变化，均会间接导致血压升高。
老年人由于动脉硬化，身体内的各项机能减退，各种慢性疾病造成的不良影响，导致老年人对变季节变化的调节能力不足，更容易引发季节性血压波动。

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季节性血压波动会对人体带来哪些危害？
研究发现，对气温敏感型的高血压患者，死亡率要高于对气温非敏感型的高血压患者。与其他慢性病一样，血压波动也会对人体造来严重的影响，主要在体现在以下几个方面：
超出代偿能力：当血压在一定范围波动时，人体可以通过自身的调节，保证脑部血流的稳定。当血压超过了脑血管调节范畴时，就会增加脑卒中的风险。

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血管痉挛：较大的血压波动，在血管内形成异常的环形和纵向的剪切力，使血管内皮功能紊乱。血管收缩功能受损，血管的收缩和痉挛导致缺血性脑卒中。
结构改变：血压波动也可导致血管结构的重构，内膜中层厚度增加，促进动脉硬化和动脉粥样硬化的形成，进一步导致血管狭窄，增加缺血性脑萎缩的风险。

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斑块破裂：血压波动增大也促进了不稳定斑块形成和斑块破裂，从而导致脑卒中发生。
血管破裂：脑血管壁相较于身体的其他血管，比较薄弱，血压波动时，脑血管张力显著增加，当脑血管不能承受过大的张力时，易发生破裂出血而导致出血性脑卒中。