如果你也喜欢美食|不吃饭可以减肥？酱油吃多了会变黑？这6条谣言不可信，放心吃！如果你也喜欢美食

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前言：晚上不吃饭可以减肥？酱油吃多了会变黑？这6条谣言不可信，放心吃！
随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，越来越多的人更注重于饮食上面的讲究，多数人不再追求吃的饱，更多的追求于吃的好、吃的有营养。

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当然，随着科技的发展跟进步，越来越多的人从网上学到了很多东西，同时，也听到了很多关于食物的谣言，比如我们今天要说到了这六条食物谣言大家基本上是经常听到的。有很多人都会觉得这六条谣言都是真的，其实既然是食物谣言肯定是不可信的。
今天小编就来跟大家分析一下这六条谣言，希望大家以后不要再对这种谣言道听途说了，不仅影响自己，还影响家人。

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第一个谣言：晚上不吃饭，可以减肥。
多数人都认为自己长胖的原因，都是吃出来的，这确实是没错，但是如果我们晚上不吃饭的话，是达不到减肥的效果的。虽然我们在不吃饭的前面一段时间确实是会掉秤，我们去称体重的时候，体重也确实是少了很多，但是我们的这种体重是浮动的，就算我们大半个月不吃饭，后边儿几天饿的不行了开始吃饭，那我们的体重是迅速反弹起来的，所以你晚上吃不吃饭跟减不减肥，没什么本质上的作用。

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这里建议大家要合理的饮食，保持一个健康的饮食状态，才能够真正的减脂。比如我们晚上可以定期的吃一些鸡胸肉，西兰花这种减脂食物，我们才可以做真正的做到减肥减脂的效果，而不是说你晚上不吃任何食物就能达到减肥的效果。
第二个谣言：酱油吃多了会变黑。

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说实话，这个谣言小编小时候都觉得是真的，因为小编小时候确实是挺黑的，每次我吃酱油的时候，家长们都会说吃酱油会变黑，而且小时候小孩儿嘛都喜欢口味比较重的味道，尤其是小时候吃面条的时候，总是往喜欢往里边加入一点酱油，口味特别重，然后我们的父母就会跟我们说酱油吃多了会变黑。

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其实这个说法是错的，吃酱油根本不会变黑，是因为酱油的原材料经过一定的酿造，时间久了会氧化形成一种黑色素或者淀粉酶，而这种物质跟里面的氨基酸就会形成一种化学反应，所以才会变成黑色。所以我们吃的酱油是黑色的才是最为健康营养的，而其他颜色的酱油肯定是不健康的。
而我们在吃了这个酱油之后，我们的体内消化系统会直接将这个黑色素给分解掉，所以根本就不可能影响到我们的肤色。像很多人小时候他就是天生的黑色，总是有大人们在那儿说吃酱油吃多了变黑，其实跟酱油没什么关系啊。

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第三个谣言：吃芹菜，可以降血压。
这个应该是我们爸爸妈妈都比较关心的一个问题吧！小编之前回家的时候，老妈总是喜欢弄一堆的芹菜在那儿吃，于是就很好奇，问她为什么吃这么多的芹菜，突然老妈给我来了一句——吃芹菜可以降血压，当时我挺纳闷儿的，很懵。