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但 ， 如果我们将水果榨成汁儿的话 ， 果肉里面的大量的膳食纤维就被机器直接破坏掉了 ， 而且我们在榨汁儿的过程中 ， 水果的果肉很容易出现一个氧化的状态 ， 这种氧化的状态就会将里面的营养成分都挥发掉 。 而且果汁里面含有一种果糖 ， 也是在我们在榨汁儿过程中形成的 ， 这种果糖会导致人体发胖 。
所以 ， 大家认为的吃水果和喝果汁儿的营养价值是一样的 ， 简直是胡说八道 ， 大家千万不要效仿 。 直接吃水果的营养价值会比我们喝果汁的营养价值高很多 。
小编建议 ， 吃任何水果还是吃新鲜的水果 ， 直接吃比较好 ， 不要再去榨成汁儿 ， 榨成汁儿之后营养价值就会破坏了 ， 还会发胖 。

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以上六种食物谣言就是大家最不该信的 ， 千万不要因为别人说啥就信了而产生一些对食物的认知错觉 ， 这样不仅对我们影响不好 ， 也会导致我们的认知误差 ， 而且这些说法还挺荒谬 。
好了 ， 小编今天给大家分享的关于6种食物谣言的分享到这里就结束了 。 看完之后觉得不错的朋友们 ， 记得给小编点点关注 ， 或者点点赞 ， 也可以将这篇文章收藏起来分享给更多有还不知道的朋友们吧！谢谢大家！感谢大家的支持！小编每天都会不断更新精彩内容！
来源：小杨聊美食

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