如果你也喜欢美食|不吃饭可以减肥？酱油吃多了会变黑？这6条谣言不可信，放心吃！( 二 ) 如果你也喜欢美食

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我当时就在想谁跟她说的吃芹菜可以降血压，这简直是个无厘头的谣言。芹菜并不能真正的做到降血压，如果能降血压，还是得依靠药物来抑制才行，因为芹菜中钾元素是不高的，如果我们想要降血压的话，可以吃一些钾元素丰厚的蔬菜，这样才能起到一定的效果，而吃芹菜根本就不可能去降血压。

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同时，想要降血压的朋友们一定要注意自己的日常饮食，比如我们在日常生活中吃到的食盐一定不能过多，而且还不能吃那种肥肉之类的高热量食物，这类食物都对我们的血压有一定的影响，影响还非常大。所以，吃芹菜根本就不能降血压。
第四个谣言：晚上吃苹果可以减肥。
这个说法应该是很多年轻人比较关心的一条，大家都会觉得，吃苹果可以减肥，其实这个说法是错的。大家都会觉得苹果里面它有大量的维生素C ，可以对我们的减肥有一定的作用。其实并不是如此，如果你晚上吃苹果的话，会对我们的肠胃造成一定的负担，而且晚上吃苹果还很难消化，尤其是那种肠胃不好的朋友们，吃了苹果之后会产生腹泻。

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产生腹泻可能有人就会说这是苹果产生的效应大家可以减肥，其实并不是这样。只会对我们的肠胃造成一定的损害，当我们再去食用大量的食物的时候，依旧会反弹回来，所以晚上是不建议大家吃苹果的，尤其是那种体寒或者肠胃不好的朋友们，建议少吃。大家可以白天的时候吃一些苹果。

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第五个谣言：土鸡蛋营养价值比红皮儿鸡蛋营养价值高。
这个说法应该是我们日常生活中听到最多的吧，尤其是那些喜欢吃鸡蛋的朋友们，大家都会觉得土鸡蛋的营养价值会很高，其实并不是如此。土鸡蛋跟红皮儿鸡蛋的区别仅在于母鸡的种类不同，土鸡蛋一般是我们在农村里面自己家里面喂养的鸡下的鸡蛋，而那种自己家里面养的鸡，它都是用的一些粗粮来喂养的。而红皮儿鸡蛋大都是大批量的人工养殖，都是用饲料来喂养的。其实土鸡蛋和红皮鸡蛋营养价值是一样的，只是外壳的颜色不同而已。

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还有一个最明显的差别就是蛋黄的颜色不同，土鸡蛋它蛋黄颜色会比较深黄一些，红皮儿鸡蛋的蛋黄颜色是比较淡一些的，所以，大家都会认为土鸡蛋的营养价值会比红皮儿鸡蛋营养价值高，其实两种鸡蛋的营养价值都差不多。
只要是个鸡蛋，营养都是一样的，这就是大家产生的一些生活错觉。也难怪市场上面的红皮儿鸡蛋压价压得那么低，把土鸡蛋的压价压得那么高。

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第六种谣言：直接吃水果跟直接喝果汁的营养价值一样。
喜欢吃水果的人都会觉得，你吃水果和喝果汁的营养价值效果也是一样的，其实并不是如此。为什么呢？是因为水果它本身是富含大量的膳食纤维以及维生素的，如果我们直接吃水果的话，它的营养价值是非常高的，这样还有利于我们人体的吸收，对我们的身体也比较好。