23岁女子心脏停跳3天奇迹生还：深夜里的放纵，有多要命？( 二 )

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一个27岁的二胎妈妈，在通宵玩手机之后，不幸离世，最后那刻，眼睛还盯着手机。

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还有25岁的学医小伙，因为长时间熬夜，昼夜颠倒，在连值15小时的班后，不幸身亡。他的朋友圈，每一条动态都让人揪心。

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一个个年轻生命的逝去让人警醒，而熬夜，竟然是他们离世的重大诱因。
长期熬夜，缺乏睡眠，极有可能会导致各种疾病的恶化，而我们很多当事人却浑然不觉，可是病来如山倒，等到悲剧产生已经后悔莫及。
人对身体透支的每一份精力，最后都会反馈到你的健康上。
熬夜的人，真的是用生命在拼！

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在熬夜大军中，年轻人显然扛起了大旗。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
当代年轻人熬夜，大致可以分为两种。
一种是“被迫式” ，即有学习任务，有工作，不得不熬夜完成。
一种是“习惯性” 。已经习惯了晚睡的，明知道熬夜对身体有危害，但是无法抗拒，因为白天事情多，夜晚才有短暂的快乐时间。
而我们绝大部分的人属于后一种，熬夜是会上瘾的，刷着短视频，玩着手机游戏，刷一下朋友圈和微博，一下子到了凌晨一、两点。
【23岁女子心脏停跳3天奇迹生还：深夜里的放纵，有多要命？】每一天白天，当我们从困顿不堪的状态中回过神来，暗暗发誓，今晚一定要早点睡。
可回到家中，拿起手机，很快进入浑然忘我的状态。猛然醒悟过来，已经到了凌晨，这才赶紧洗漱完毕上床睡觉。
第二天，再重复这样的心路历程。
有网友刻画当代年轻人熬夜现象：熬夜修仙的时候，选择最舒适的方式躺在床上，快乐地玩手机，刷到一条新闻讲熬夜的负面影响，正襟危坐，紧张地玩手机，然后又继续熬夜。
敷着最贵的面膜，熬着最长的夜，这就是当代年轻人最真实的现状。
熬夜的年轻人，总有一种侥幸心理，觉得不可能轮到自己。于是在看了那么多的新闻之后，还是改不掉这个坏习惯。
可再小概率的事件，落到一个人头上，就是百分之百的灾难。
桌子之前看了一篇文章，是一位医生讲述关于猝死的科普。
里面提出了一个问题：就是很多人看着好好的，身体也健康，为什么会猝死？
其实猝死并不是血管一点点堵塞，而是你的血管突然一个火山爆发，很迅速、彻底地把你的血管堵死，这大概也就只有1个小时的时间。

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所以很多年轻人，往往等不及送到医院，人就没了，从生到死，也只是一瞬。
那么，猝死和什么相关呢？
和我们以上说的熬夜、饮食、情绪都有很大的关系。
睡觉其实是让我们免疫力在恢复，但如果你一直在熬夜，免疫力就很难得到好的修复。

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在腾讯新闻上看到这样一则数据：在我国，每年猝死的人约55万左右，长期熬夜是重大诱因。而这种心源性猝死，往往是年轻人多过老年人。
这个数据让人震惊，我们以为老年人是最危险的那一批人，殊不知年轻人的放纵和对欲望的不节制，已经越来越危险。