运动|有的人手臂“青筋暴起”，而有的人几乎看不到青筋，哪种更健康( 二 ) 肝脏|疾病|饮食

比如是否身体有潜在的疾病，进而导致血液粘度和血管扩张。或从事体力劳动姿势不正确，血管本能压力反应也会导致青筋凸起。应根据自身情况和青筋凸起位置进行综合判断，必要时及时到医院检查。
身上这4处青筋凸起别大意，不疼不痒也有危害
1.舌头
舌下青筋凸起可能是因为肝脏出现问题、血压升高、心血管疾病等舌头下会有两条静脉但是一般不会出现凸起的症状舌下的静脉和肝脏有较为紧密的联系。
如果舌下的青筋凸起可能说明血液中有大量堆积的毒素代表肝脏出现了病变。平常应该多补充水分帮助排出体内的毒素适度运动。多进食一些易消化的食物从而减轻肝脏的负担。
2.腹部
腹部皮下静脉血管位置略深，同时又有较多脂肪组织遮盖，因此很少会出现青筋。如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚” ，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。有中医专家认为，腹部青筋往往是比较难治的疾病。
3.头部
人在生气的时候，头部的青筋是最明显的，这很有可能说明脑部的血压开始升高了。这时候一定要注意平稳自己的情绪，避免眩晕中风的现象发生。
所以头部出现青筋的时候，一定要注意稳定自己的情绪，不要过于激动，因为突然的情绪波动可能会造成血管破裂。并且要注意排出身体中的湿气，以往风湿骨病问题的发生。
4.小腿
腿肚子上有很多青筋，看着比较粗，导致小腿部位的皮肤皱巴巴的很难看，这个多半是静脉曲张引起的症状。
不过，在膝关节部位发生炎症后，也可能会影响到小腿部位供血，导致血液瘀滞、静脉血管暴起来。这时候也很可能会导致血栓出现，在积极配合治疗的同时，要注意适当增加运动。可以促进血液循环，也可以预防血栓增多聚集在一起。
阅读延伸：青筋明显怎样消除？
青筋明显可以适当的增脂，来改善青筋的消除。青筋明显是因为脂肪含量较少，皮肤过薄就会导致腿上青筋明显，也有可能是静脉曲张。不要长久的站立，不要做剧烈的运动，要适当的增加体育锻炼来增加身体的免疫力。
平时可以把腿抬高，促进静脉回流，多做腿部按摩腿部，也可以进行热敷。每天坚持用热水烫脚，平时穿弹力袜。饮食要均衡，吃的清淡一点，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，要吃比较容易消化的食物。并且多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，保持睡眠的充足。