蔬菜|真不是卷!买菜也应看“颜值”,这类更营养( 二 )


还有像山药这样的淀粉类蔬菜 , 用来丰富主食不错 。 用山药来代替一部分米饭或者馒头的话 , 能提高主食里的钾含量 。