运动是养护肝脏最简单的方法之一 。 长时间坚持运动 ， 可以促进肝脏血液循环 ， 提高肝脏抵抗能力 ， 从而对于受损肝细胞的恢复起着重要作用 。
平时 ， 不要因为忙于工作而缺少运动 ， 毕竟“运动方有健康体魄” 。
二、戒掉酗酒
饮酒后 ， 酒精必须要经过肝脏进行代谢 。 当酒精过多 ， 肝脏的代谢功能下降 。 长期不知节制的喝酒就会引起酒精肝 。
三、多喝水
经常喝水 ， 也能让肝脏得到很好的滋养 ， 但是要想达到很好的养肝效果 ， 可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本小植物

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