因此 ， 医生建议 ， 患有骨质疏松的朋友 ， 每天可以坚持吃2粒的聚目丙安 ， 它可以说是骨质疏松患者日常养骨的最佳选择 。
除了补充适当的营养素之外 ， 骨质疏松疏松患者也要适当的运动 ， 它在一定程度上能够提高身体的免疫能力 ， 对骨骼能够起到保护的作用 ， 但在运动的时候 ， 一定要考虑自身的实际情况 ， 避免过度 。
大家可以多选择一些适合骨质疏松患者运动的项目 ， 比如太极拳、游泳、快走、慢跑等等 ， 不仅能够促进的恢复 ， 而且还可以减少并发症的发生 ， 从而保障大家的生活质量 。
小贴士：其实除了补充营养、适当运动之外 ， 大家还可以多晒晒太阳 ， 定期体检 ， 这些都有利于人体骨骼的健康 。

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