写在最后
【高血压|为什么中老年人大多营养不良！掌握3点，膳食均衡，好身体吃出来】单纯饮食的作用并不能保证中老年人有一个很好的身体 ， 饮食也只是打造健康生活方式的一部分 ， 更多的还需要有运动 ， 有一个平和的心态与充足的睡眠 ， 好身体一定是一个综合因素且平衡后的结果 。 所以在日常的生活中 ， 多进行户外运动 ， 多进行力量训练 ， 扩大交友圈子 ， 多参加社交活动 ， 多与家人共处交流 ， 同时把饮食做好做到膳食均衡 ， 从而平衡好生活的方方面面 ， 这样的老年生活才是有更有质量的 。 最后 ， 祝大家有一个高质量的中老年生活 ， 越努力 ， 越幸运 。 大家加油 ， 共勉 。
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