这5类人或要少食用葡萄，建议了解下

葡萄很多人都喜欢吃，酸酸甜甜的老少皆宜。
葡萄又称提子、草龙珠、山葫芦，古称蒲陶，为葡萄科植物葡萄的成熟果实，为落叶藤本植物，是世界最古老的植物之一。葡萄粒大、色艳、肉厚、味甜，是人们喜爱的水果之一。

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01葡萄的营养价值
葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外。
并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等。此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。

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因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。葡萄还具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症。也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

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02葡萄的功效：
1.有助睡眠
葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，褪黑素与睡眠之间有密切的关系。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着将要睡眠。
早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该起床的时间。所以葡萄可以帮助调节睡眠周期，对于不正常的睡眠情况，有一定的调节作用。

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2.改善皮肤
葡萄有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑。
可以减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

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3.祛痰清肺
葡萄具有清热化痰，润肺止咳的功效，对于长期吸烟的人群来说，可以很好的清肺润肺。
适合那些在烟尘大的环境下工作的人，还有长期在室外劳作的人群。这些人多吃些葡萄，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出，具有排毒的功效。

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4.降低血脂
葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸，这是一种人体必需但不能合成的，占68-76%居油料作物之首。它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够降低血脂。
5.预防神经衰弱
葡萄含有多种对人体有益的微量元素，其中磷，钾和镁的含量极高。这些物质可以直接作用于人体神经系统，滋养神经元。
进而可以改善神经系统功能，减少神经系统。失眠和睡眠，以及身体疲劳等症状都有很好的缓解。

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6.降低胆固醇水平
其实吃葡萄是可以起到一个降低胆固醇水平的作用，而且经过一定的研究也证明了。
经常吃葡萄，尤其是里面的葡萄籽，还可以降低血小板的凝聚力。经常服用，还可以有效预防患有心脑血管疾病的可能性。

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03“葡萄”不能随便吃？提醒：这5类人或要少食用，建议了解
1.口腔疾病患者
对一些患有口腔疾病的人而言，是不建议吃葡萄的。通常患有口腔疾病的患者牙龈、牙齿都会比较敏感，尤其是存在龋齿、牙龈炎症的情况。