适当喝啤酒的好处，不妨了解下 _健康小知识

导语：小酌怡情，豪饮伤身。但有些人，就喜欢“微醺”的醉感。
无论是在节日或者聚会，酒是少不了的饮品。啤酒和白酒作为餐桌上比较常见的两种饮品，生活中有很多人在应酬的时候，或多或少会喝白酒或者喝啤酒。

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而有一些人就认为喝白酒对身体有伤害，有一些人就认为喝啤酒对身体有伤害。那到底啤酒和白酒哪个对身体危害更大？经常喝酒的人建议了解一下。
01首先了解一下啤酒和白酒
——啤酒
啤酒的主要成分是：大麦芽、啤酒花、酵母、水。这些原料都是纯天然物质。如德国的啤酒厂大都还按照1516年皇家颁布的德国纯粹法令，只使用这4种原料。
其他大部分的国家或地区，在啤酒中都添加了辅助原料如玉米、米、蔗糖、小麦、淀粉、水果、蜜糖等。

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适当喝啤酒的好处
1.解渴
啤酒具有较高的水含量90%以上，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。
2.提神
啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。

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3.降低患糖尿病的风险
啤酒中的酒精会增加胰岛素敏感性，从而有助于预防糖尿病。此外，啤酒是一种可溶性纤维，可以帮助糖尿病患者。但是，如果患有糖尿病，则必须选择碳水化合物含量低的啤酒。

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4.助消化、利尿
啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。研究表明，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40% 。

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5.延缓衰老，延年益寿
啤酒是由富含抗氧化剂的天然成分制成的，因此它具有对抗自由基的能力，自由基是导致身体衰老和脑损伤的罪魁祸首。
研究人员表明，啤酒可将晚年出现记忆问题的风险降低23% 。适度饮酒可降低痴呆症的发病率，因为啤酒会刺激新脑细胞的生长。

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——白酒
酒的主要成分是乙醇和水，二者约占总量的98%以上。白酒成分种类有醇类、酯类、酸类、醛酮类化合物、缩醛类、芳香族化合物、含氮化台物和呋喃化合物等。
醇类有乙醇、异戊醇、异丁醇、正丙醇。酯类有:己酸乙酯、乳酸乙酯、乙酸乙酯。

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适量喝白酒的好处
1.预防心血管病
少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白。而高密度脂蛋白，又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移。
从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

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2.促进新陈代谢
白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环。对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。
这种良性的刺激作用，还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。