43岁李先生3个月降糖成功，比起健康生活，他这3个习惯更奏效( 二 )

把自己的数据拿去给医生分析，帮助突破血糖对症下药。记录血糖的时候标注清楚，以时间对照为主，也便于自己分析。让身体提前恢复健康的状态，养成个好习惯，好身体自然来。

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结语：血糖波动危害大，对血管也会造成一定程度的伤害，避免血管波动从日常做起，积累到一定量就会引起质量，帮助血糖回归正常。