黑芝麻|皮肤干燥无光泽，食疗把美颜吃回来黑芝麻|保湿

有些人由于天生或后生营养不足以及保湿能力下降，皮肤出现干燥症状，这种表现在冬天更为明显。除了各种保养美容产品之外，我们还可以试试用食疗美容。
【 黑芝麻|皮肤干燥无光泽，食疗把美颜吃回来】我们的皮肤表层的角质层细胞每4~6周就会更换一次，老细胞会变成污垢脱落。当促使皮肤再生的营养素不足时，便无法进行正常的新陈代谢，从而导致皮肤干燥等问题。
此外，由于寒冷等原因造成皮肤代谢能力下降，皮脂分泌及保湿成分也会减少。皮肤水分变得容易蒸发，造成皮肤干燥。

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皮肤粗糙是皮肤老化的第一步，所以尽早护理非常重要。维生素A能有效促进皮肤细胞正常代谢；而神经酰胺是皮肤中一种重要的营养素，能防御外界刺激，保持肌肤滋润。
当脂质大量减少时，也会造成皮肤干燥，所以摄入适量的脂质还是有必要的。
饮食搭配小配方：
① 天妇罗乌冬面：乌冬面含有神经酰胺，放入富含维生素A的油炸胡萝卜，能提升皮肤的保湿效果。
② 黑芝麻拌小油菜：将小油菜煮好后与黑芝麻调拌而成。在小油菜中的维生素A与黑芝麻中的神经酰胺共同作用下，更能保护皮肤远离干燥，对干眼症也有显著疗效。