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3、多运动
少坐多动，多运动能加快全身血液循环，降低血液黏稠，保护心血管健康，预防动脉粥样硬化，降低患脑梗风险。
温馨提示
调整不良的生活饮食方式，戒烟戒酒，保持积极乐观心态，及时消除焦虑或恐惧等不良情绪。保持规律作息，不管什么时候都不能熬夜，23点之前必须入睡。中老年人应定期去医院做相关检查，多留意自身症状，若突然出现头痛头晕、一侧肢体麻木和失语等应及早就医检查。
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