有助于清理血管的食物，你知道几个呢？不妨看看吧( 二 )

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普洱茶里面所含有的儿茶素，可以减缓动脉硬化的速度，所含有的芳香甙维持毛细血管处于正常状态，同时也增强了血管壁的韧性。普洱茶叶里面含有大量的微量元素锰，可以保护皮肤。
6.燕麦
燕麦性温，味甘，具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用，可增强人的体力、延年益寿。

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早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
哪几类人血管老得快？
1.高血压患者
高血压患者会发生动脉粥样硬化，大量脂质物质和蛋白质在血浆中沉积和移动，从而降低血流速度，通过氧化酸败后沉积在动脉内皮上，并长期粘附在血管壁上，损伤动脉内皮，导致血管硬化。

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高血压爆血管，其实指的是脑血管的破裂，对于高血压的患者来说，平常如果没有规律服用药物，血压控制不好，在情绪激动或者是剧烈活动之后导致血压剧烈的升高，这种情况下很容易有脑出血出现。
2.糖尿病患者
高血压是心脑血管疾病的第一诱因，高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其脑出血的发生率要比正常人高2～3倍。高血压之所以会诱发心脑血管疾病，是因为动脉血管壁需要承受高于正常水平的压力，会形成动脉粥样硬化。

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3.肥胖
肥胖和心脑血管疾病是有一定的关系的，所以我们要加强重视，管理好自己的身体过度肥胖的话是会对我们的身体造成伤害和影响的，有甚者更是会造成心脑血管类的疾病，因为像是肥胖者出现的高血压、高血脂等这些都是导致心脑血管疾病发生的因素。

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肥胖的人并不是100%就会引起心脑血管疾病，但是肥胖属于一种高危因素，肥胖人群出现心脑血管疾病的概率远远高于普通人群，因为肥胖的人有较高的有效血容量，这就增加了心脏的负荷。
4.吸烟人群
【有助于清理血管的食物，你知道几个呢？不妨看看吧】吸烟对血管的影响比较大，特别是如果有基础疾病会影响更大，具体是由于吸烟烟雾中的尼古丁或一些物质会反复刺激血管，进而诱发引起炎症。再加上如果是老年人，血管本来有器质性疾病则很容易诱发和加重病情