韩洋|中年男性都要渡一次“发胖”的劫( 二 ) 男性|杨巍|王小伟|身材|体重

例如，少女偶像周杰伦，婚后再也戒不掉珍珠奶茶，日渐圆润；曾经玉树临风的黄磊，婚后拖鞋、大裤衩、肚子上的赘肉已成标配；老干部霍建华也时不时有身材走样的照片流出，被人笑称：婚姻太幸福身材就跟着发福。

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美国国家生物技术资讯中心（NCBI）对169对夫妻进行为期4年的追踪调查，指出：情侣或夫妻关系越和睦，两人就越容易一起发胖。 / originoo
刚步入中年的男人，肥胖来得比过去更早、更猛一些。
科学证明：男人年纪越大裤腰越宽
是不是中国大多数的男人最终都会走向发福？
是的。
2019年7月6日，韩洋蹲在出租屋的卫生间里许久不想起身。原本打算今年年底结婚，但就在1个小时前，他突然接到女友的分手微信。女友觉得他现在越来越不注重外在管理，已经不适合站在她身边。
“她不希望自己未来的老公是一个上不了台面的人。 ”韩洋告诉39深呼吸（ID：shenhuxi39），他不埋怨他人，事实上，他也确实不善于进行自我管理。不到两年的时间，他的体重已经突破了原本的120斤，并且一路狂膘，身形肉眼可见地变成“多肉动物” 。
“我特别理解她，如果我是女人，也不希望旁边站着的是个油腻发福的男人， ”韩洋对39深呼吸（ID：shenhuxi39）表示。然而在分析自己发胖的原因是，韩洋也感叹：人长胖时，也没有一块脂肪是无辜的。

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你比去年胖了吗？/ 网络图片
“发胖是一个缓慢的过程。最开始发胖的时候，我以为是季节性的增肥，那时候刚巧是过完年从老家回来，谁过年不会胖几斤呢？然而，春天来了又走，我鼓起来的肚子始终没有下去。 ”韩洋自称：还是因为自己管不住嘴，吃太多。
对此，有专家表示，除了贪吃惹的祸，男性发福还有消耗减少、压力增大、睡眠缺失等共同原因造成。
医学研究显示：长久的压力刺激，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加，改变人体内脂肪组织的分布，将身体其他部位的脂肪短期内“搬运”到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。

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医学上用腰臀比（Waist-hip Ratio ， WHR）作为衡量腹部肥胖的标准，也就是腰围除以臀围得到的比值。大于0.9的被认为有腹部肥胖。 / 网络图片
上海交通大学医学院医学博士黄佳则在《科普中国》一文中指出，男人在30岁以前普遍比较注重形象，常常运动、健身保持体态，但一到中年，一日三餐吃得舒心，不知不觉中进食量与日俱增，能量摄取增加；另一方面，中年时期男人对自己的外在形象没有年轻时那么在意，慢慢地纵容自己了。
此外，男性从25岁开始，身体机能每年都在以百分之一的速度下降，肌肉流失每年将近0.5kg 。即从25岁开始，男性就已经开始出现新陈代谢减慢，脂肪易堆积的现象，且不可逆。这也预示着，人到中年，一旦开始发福就很容易一路狂奔越走越远。
值得警示：发福背后危险四伏
凸起的肚腩不仅仅会影响美观，它也在告诉人们：“福”兮往往祸之所依。渐宽的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。发福预示着心脏病、卒中、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险增加。