韩洋|中年男性都要渡一次“发胖”的劫( 三 ) 男性|杨巍|王小伟|身材|体重

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腰围与臀围比成为测量心脏病风险的新标准。 / 新华社
这也难怪，曾有学者直言：“男人腰带越长，寿命越短” 。
事实上， 2008年丹麦的一项研究也发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸（2.54厘米），女性每年的医疗卫生费用就会增加约3% ，男性则会增加5% 。
美国迪尤克大学医疗中心的迈克尔·汉密尔顿博士指出，中年男人多余的脂肪一般积累在腰部和腹部，积累在腰部的脂肪有可能导致心血管疾病，积累在腹部的脂肪危害性更大，因为它侵占腹腔有限的空间，甚至挤压各内脏器官，从而导致一系列疾病。

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肥胖带来的腹部和胸腔变化。 / originoo
医学数据也显示，中年超重和肥胖已经成为全球死亡率和慢性病发病率持续增高的重要因素之一，并且大大提高了成年人心血管疾病和癌症的风险。这些研究都在告诫男人，从二十四五岁开始，就要兼顾饮食健康和坚持锻炼身体，大腹便便的中年男人更不可掉以轻心。
“我国病态肥胖人群越来越多，而这种严重、病态的肥胖甚至会影响寿命，使男性预期寿命减少20年，女性减少5年” ，复旦大学附属华山医院减重与代谢外科主任姚琪远教授在谈及中年肥胖的问题时对39深呼吸（ID：shenhuxi39）表示， “肥胖还会导致中年男性产生一系列并发症或者相关疾病。例如，代谢性疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、骨关节炎、肿瘤等，进而导致生活质量下降。而当肥胖影响到健康的时候就该通过临床治疗的手段进行干预。 ”

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超重和肥胖带来的健康风险。 / 网络图片
众所周知，想要保证不发福，最有效的办法就是管住嘴、迈开腿，这也是肥胖者最常听到的建议了。 “道理大家都明白，但能坚持下来的却没几个，最终，脂肪依然顽固，体重依旧攀升。并且现在许多已经达到病态发福的患者根本不知道这是一个疾病，也不知道什么时候应该去医院哪个科室进行正规治疗。 ”
据39深呼吸（ID：shenhuxi39）了解，目前，许多医院都设有肥胖专病门诊，设立专门科室或组建团队的医院也少之又少。 “中年男人如果出现持续性发福的现象一定要去正规医院进行就诊， ”姚琪远教授强调， “当然，去医院是最糟糕的一步，平时，最需要做的是加强自我管理。 ”
此前，姚琪远教授看到过许多案例，结果显示，中年男人的自我管理能力、自控能力比较差，哪怕发福后部分人会选择减肥，但当减肥成功后，依旧会选择原本让其发福的食谱再来一遍，这也是造成中年男人不断发福的重要原因。

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还想吃？想都别想！/ 网络图片
显而易见，作为社会主力军的中年男人更需要加强自控力。
姜文在《**的中年》中曾说：中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。所以，作为一个正在发福的中年男人，更需要把控好身体，加强体重管理，也只有这样才能讨得老人欢心、做好儿女榜样、守护家庭、保住饭碗。