中筋面粉|45岁阿姨的减脂主食，低脂又刮油，每周做5次，春天减肥没那么难( 二 ) 无铝泡打粉|减肥|酵母|葡萄干

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四【玉米早餐饼】食材：甜玉米1.5根，中筋面粉适量，奶粉，水，无铝泡打粉，植物油1、把甜玉米切成小段，用刀在中间劈开，把玉米粒剥下来。3、玉米粒清洗一下，放入破壁机的料理杯中，加入一点点水，盖好盖子开动机器，将其搅打成细腻的糊糊状。4、玉米糊糊倒在盆子里。5、加入少许的无铝泡打粉、适量中筋面粉和少许奶粉，用手抽搅打均匀，呈无干粉的可流动的面糊状。6、不粘锅刷一点油，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，会自动流动成圆形，小火烙制，表面有小气泡翻面，烙至两面发焦熟透即可。

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五【凉拌虾仁玉米面条】食材：玉米面条1把，西兰花1小朵，海虾几只调料：盐，生抽，香醋，香油，蒜，香菜1、玉米面条提前用冷水浸泡一会。2、海虾去头部剥出虾仁，开背取出虾线，切成小段，加少许白胡椒粉、生抽、料酒和淀粉腌制一会，这样会更鲜嫩。3、西兰花掰成小朵，淡盐水浸泡一会再清洗干净，焯水十几秒钟后，过一遍冷水捞出备用。4、小锅加水烧开，放入虾仁煮一会，至虾仁变色捞出。5、煮锅加水烧开，放入玉米面条煮一会，用筷子轻松夹断的程度，捞出过凉开水。6、把玉米面条放入盆中，加西兰花、虾仁、蒜末、香菜，再加盐、生抽、香醋和少许香油搅拌均匀就成。原创图文，严禁抄袭盗用，违者必究。