呼吸系统|站桩到底对身体有哪些影响呢？( 二 )

它进入血液，作用于呼吸中枢，引起呼吸中枢的兴奋，开始时可使呼吸加快变粗，练习日久后可使呼吸变慢、变深、变长、变细。呼吸加深能使血液更加充分的携带氧气。
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四、呼吸系统
站桩时，呼吸系统与血液循环系统的机能，在中枢神经系统特别是大脑皮层的主导作用下，互相配合，互相作用。
通过一系列的反射性调节机制，使机体与变化着的内环境相适应，呼吸系统活动能力增强。
能保证机体与外界间的气体交换作用加快，循环系统活动能力增强，保证了血液气体的迅速搬运。
是组织能够在运动进行期间内及时得到大量氧气，同时又使组织之间所产生的大量二氧化碳没在运动时及时排出体外。
不致滞留在体内，因而不会形成积压状态，不会形成氧债状态，也不会产生缺氧代谢的过程。
因此，可使机体在运动进行期间，以及运动停止以后的当时，都能维持正常的生理活动，不会发生憋氧与呼吸困难的反常现象。
五、排泄系统
站桩时，排泄系统、汗腺的活动也增强了，这表现在全身发热出汗，这种作用的增强?可使?那些大量有害的分解产物加速排出体外。
汗腺除了排泄汗液之外，在体温调节上也起主要作用。排泄器官功能的增强还会引起消化器官功能增强。
消化吸收功能增强又作用于整个机体，是增强体质的原动力。
站桩时，双手呈提抱的姿势，这便减轻了双肩对两肺的自然压迫作用，从而使两肺的肺活量增加。
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在站桩的过程中，可以见到膈肌活动范围加大，形成自然的腹式呼吸运动。
这个自然形成的腹式呼吸非但不会产生任何不良的副作用，而且能够有力的按摩肠胃，治疗便秘，增强消化吸收机能。
而且能使患者增强体质，恢复健康，使弱的人增加体重，胖人能去掉多余的脂肪而变瘦。
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?六、中枢神经
站桩时由于四肢没有位移变化，因此，又使大脑皮层进入内抑制状态，从而可得到积极性休息。
而四肢的工作肌都在保持适宜的等长收缩运动。这一反射性连环活动，不但调节与治疗各种功能性疾病而且由于它的后作用。
还能使脑力劳动效率增加，同时也能使肌肉工作的体力劳动效率增加。逐步地有系统的坚持站桩。
是获得良好疗效更大发挥机体潜在能力的有效方法。
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头疼、失眠、多梦是神经衰弱和一些慢性疾病的主要症状，医生颇感棘手。睡眠时大脑皮层及皮层下中枢抑制过程的表现。
如果抑制的不够深沉，就不易入睡，容易做梦。站桩练习一次能达到30-40分钟以上的人，由于血液循环和新陈代谢的改善。
站桩的后作用能使中枢神经系统迅速、深沉、广泛的抑制下来。站桩时间越长，治疗效果越显著。