提到无花果|女人常吃无花果，6大好处会不约而至！但有3类人可别凑热闹！提到无花果

提到无花果，相信大家对此并不陌生，无花果又被称为长在树上的“糖包子” ，生活在农村的朋友小时候肯定见过无花果树，矮矮的无花果，果实丰富，用力踩下一棵无花果果实，连接果实的树枝还会流出奶白色的液体，甚是喜人。
年幼时，人们经常认为无花果流出的白色液体就是牛奶，原本以为非常好喝，但真正品尝却会出现一口涩涩的感觉。

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其实无花果流出的白色液体有轻微的毒素，具体作用是用来保护树干免受小虫的啃食，这些白色液体又被称为无花果的血液，相信在好奇心的作祟下，很多人都曾尝过。
无花果的全身都是宝，未成熟的无花果果实中含有大量的补钙脂素和佛柑内酯等活性成分，在成熟的无花果果实中还能提取一种具有芳香效果的苯甲醛，常吃无花果能够防癌抗癌，增强机体抗病毒的能力，别看无花果小小的，提高的药用价值，是中医先生的最爱。

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无花果又被称为“生命之果” ，无论怎么吃都好吃，对于女性朋友来说，平时适当的多吃一点无花果，或许会让你收获到不一样的好处，如果好奇的话，不妨一起来了解一下。
女人常吃无花果，好处或“不约而至”！3类人可别凑热闹
01（1）无花果最多一天吃几个？
作为常见的水果，尽管，无花果具有极高的药用价值，但每日吃无花果的数量，最好不要超过4个，常规大小的无花果，重量大致在50~75克左右，根据《中华人民膳食指南》规定：由于无花果含糖量较高，每日摄入量不宜超过400克，血糖高的人群不宜超过200克。
每100克无花果中含有0.1克的脂肪， 14~16克的碳水化合物， 1.15克的蛋白质，别看无花果小所含的能量却高达250千卡，多食用无花果还会加重肥胖，不利于心血管健康。

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过多食用无花果会增加肠胃的负担，也会影响正常消化和蠕动的功能，诱发肠胃不适，成年人每日摄入无花果的数量最好不要超过4个，儿童不要超过2个，高血糖患者吃1~2个即可。
【提到无花果|女人常吃无花果，6大好处会不约而至！但有3类人可别凑热闹！】02（2）无花果可以天天吃吗？
无花果是否可以天天吃需要根据自己的实际情况和身体素质来决定，无花果中含有大量的水、果胶、粗纤维等多种对人体有益的成分。
食用无花果能够加速肠胃蠕动，为身体提供源源不断的养料，如果过多食用无花果的话，则会加重腹痛腹泻的几率。
肠胃不适的人是不建议天天吃无花果的，一定要牢记！

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03（3）女人吃无花果有哪些好处
1、降血脂
无花果中含有大量的脂肪酶和水解电解质酶，这两种物质能够稀释体内胆固醇和甘油三酯的浓度，起到降血脂，辅助降压的效果。
2、增强抵抗力
无花果中含有多种对身体有益的成分，比如糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、氨基酸、纤维素等，常吃无花果，能够为机体提供能量，提高机体免疫力，增强机体抵抗病毒的能力。

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3、通经催乳
女性常吃无花果，能够利尿消水肿，缓解咽喉部肿胀和疼痛，无花果是通经催乳的良药，月经不调、产后缺乳的女性，不妨每天坚持吃2个左右的无花果，可以有效改善身体不适症状。