另外 ， 《千金要方》记载菊苣、栀子、桑叶、玉米须、百合等药材对于降低尿酸缓解痛风有不错的疗效 ， 尿酸高的人或许可以搭配这些中药材进行调理 。
2、适当做一些简单的体育锻炼
【痛风|吃一口相当于一盘海鲜，建议厨房里撤下它，不然痛风患者越吃尿酸越高】痛风患者日常中可以散步、练太极或者慢骑车来锻炼身体 ， 适量的体育锻炼可以促进身体代谢 ， 但是不能过分剧烈运动不然容易造成体内细胞分解释放核酸物质造成尿酸升高 。

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