血管|激活胰岛素的冠军，不是苦瓜，没事敞开喝，血糖慢慢退回安全线( 二 ) 饮食|糖尿病人|苦瓜|血糖|食物

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菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液粘稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。
【血管|激活胰岛素的冠军，不是苦瓜，没事敞开喝，血糖慢慢退回安全线】

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4、吃肉吃瘦
糖尿病人，肉不能少。
但是要记住，吃肉要吃得瘦一点儿，选瘦弃肥。虽然，脂肪可以延缓餐后血糖的上升，但是，脂肪能量也高。
而糖尿病人需要控制总能量，如果进食大量肥肉，很容易造成能量超标，引起体重上升，降低身体对胰岛素的敏感性。
所以，大家在吃肉的时候，尽量选择瘦肉，吃鸡鸭鹅等禽肉，要去皮。而鱼肉由于脂肪含量低，也是很好的选择。

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5、饮食清淡
糖尿病人别吃辣，或者是过于刺激性的食物。
另外，糖尿病人的身体本身就有很多的禁忌，辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
#糖尿病#
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