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2、樱桃
樱桃吃起来的味道不错，同时樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位陌生可以通过吃樱桃来帮助大家补血益气的。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

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结语：相信大家看完这篇文章，对于中老年男人的健康有了一定了解。所以大家在平时生活中，一定要养成一个良好的习惯，多做运动，定期体检，才能让我们的身体更健康

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