【吃一次等于3斤盐，医生：尽量少吃骨骼不好的人，尽量少吃】2.坚持适当的运动
长期坚持运动可以增强身体素质 ， 提高身体免疫力 ， 对于骨骼不好的人来说 ， 运动可以增强骨骼的承受能力和平衡力 ， 平时可以做慢跑、打太极等运动 ， 有利于健康 。

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