50岁后的男性，能做到哪几件事？说明身体很不错，了解下( 二 ) _健康小知识

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【3】清淡饮食
许多男性日常生活中喜欢吃一些油腻脂肪高热量的食物，实际上这些食物对人体都是不健康的，不仅让人变胖，还会影响到血压的稳定，过了50岁之后的男性想要身体健康的话，不妨保持清淡饮食。

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【4】早睡早起
男性要是不想过早衰老的话，可以每天，坚持有规律的运动和作息，早睡早起不熬夜，对于延缓衰老是非常有益的，长期熬夜睡眠不足，会加快人的衰老，所以确保规律作息充足睡眠，延缓衰老。
50岁后的男性，能做到哪几件事？说明身体很不错
【1】仍然坚持运动
男性50岁之后，仍然保持持之以恒的运动量，长时间运动，并没有出现明显的疲惫感乏力感，也没有气喘吁吁的情况，说明自身的心肺功能是比较好的。
随着年龄的增长，心肺功能可能会随之下降，运动几分钟之后就会出现上气不接下气的现象。

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爬几层楼之后也会感到明显的气喘，只要是没有以上这几种情况，能说明男性的身体都是非常的健康，也非常的硬朗。
【2】咀嚼坚硬食物
50岁之后的男性，仍然能够吃质地坚硬的食物，比如煎饼，粗粮，食物，玉米等等，说明自身的咀嚼能力是非常强的。

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像一般的男性，过了50岁之后，很容易出现口腔问题，牙齿问题出现牙齿松动，牙龈萎缩，牙齿脱落，依然能够咀嚼坚硬食物或生冷食物，也不会感到牙齿有明显的不适，说明身体非常健康。
【3】排便仍然规律
过了50岁后的男性，能够维持规律的排便，说明自身的消化能力是非常好的，大部分男性上了年纪之后，有一半的男性，会出现胃肠道功能减弱，容易出现腹痛，腹胀，腹泻，便秘的问题。

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【50岁后的男性，能做到哪几件事？说明身体很不错，了解下】如果上了年纪之后，自身的排便规律仍然良好，说明自身的身体比较健康，肠胃也比较健康，并没有出现明显的不适症状