胆固醇|让血管“容光焕发”的不是核桃，心内科：若你爱吃，血管通透无比( 二 ) 大脑|睡眠

腿脚抽筋大一般是因缺钙引起的，若排除这个可能，那就要考虑血管可能堵塞了。
当血液中的甘油三酯和总胆固醇含量超出正常范围值时，双腿血液循环就会出现不畅，诱使血管阻塞的现象出现，引起腿部抽筋。
让血管“容光焕发”的不是核桃，心内科：若你爱吃，血管通透无比
此外，多注意2点，有助血管更健康
1、不熬夜
作息规律、睡眠充足，也是不错的养生方法。
人体内的各器官在夜晚熟睡中，才能够进行休整，这样有助于促进各器官之间平衡，自身免疫力才能有效被提高。
经常性的熬夜，身体会极度需要休息，精神就会变得越来越颓废，导致黑眼圈出现、眼睛浮肿等问题，故此，保障充足的睡眠很重要，最迟不要超过23点。
2、少生气
有老话常说“先睡心、再睡眼” 。
说的是，在睡觉前，把自己的情绪先平复好，才休息，如果带气入睡，心跳会加快，还可能有呼吸急促的情况出现，睡眠质量得不到保障。
再者，经常生气还会提高心梗、脑梗等疾病的发生率。

胆固醇|让血管“容光焕发”的不是核桃，心内科： 若你爱吃，血管通透无比( 二 )

胆固醇|让血管“容光焕发”的不是核桃，心内科：若你爱吃，血管通透无比( 二 )