但你做起来肯定不会这么顺利 ， 毕竟你的胸式呼吸不变 ， 还有异常僵硬紧张的腰腹筋膜还没松开 。 况且平时很多小姐姐都习惯了收腹 ， 对腹肌的察觉能力极差 ， 控制力也极差 ， 真的需要好好找找感觉 。
当然 ， 第八套广播体操更是矫正肋骨外翻必不可少的标配健身方法 。 你不练 ， 就不能松开腰腹筋膜 ， 剩下的事就免谈 。
其实大多数体态问题矫正起来 ， 都是非常简单的 。 只要你将身体当成一个整体 ， 就不会一叶障目不见泰山 。 健身网红的东西 ， 未必有效 ， 但局部矫正副作用肯定大 ， 奉劝小姐姐们莫练 。
谁爱帕梅拉的 ， 请告诉她这个方法吧 。 这是咱们中国传统的健身智慧 ， 免费送老外学习了 。 大家好 ， 才是真的好啊！

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