跷二郎腿的4个危害！吓得我马上放下腿 _健康小知识

本文转载自微信公众号：39健康网（health39net）

文章图片
抖腿和跷二郎腿
是现代人离不开的坏习惯
越是努力控制
越是像着魔一样抖抖抖

文章图片
为了纠正你们的坏习惯
就来好好说说
如何纠正抖腿/二郎腿的坏习惯
首先我们来谈谈
人为什么喜欢抖腿？
基因遗传学说
我们祖先生活环境恶劣
每天面临被袭击的风险
养成抖腿的习惯
是为了随时准备跑路
抖腿不仅能增加脑部血流量
让身体保持清醒
还能使腿部肌肉紧绷

文章图片
舒服
人一旦坐久了
腿就会因血液循环不畅
感到酸胀、麻痹
抖腿有利于促进静脉血液回流
能缓解不适感
还能预防血栓和静脉曲张

文章图片
减压
当人感受到压力时
会不自觉有逃跑的冲动
但又不能真的跑
所以只能靠活动腿部来释放压力

文章图片
走神
课室是抖腿教徒最密集的地方
因为没几个人能坚持集中40分钟注意力
研究人员发现
抖腿正是开小差的表现之一

文章图片
说了那么多
好像抖腿没啥害处啊？
nonono！
有人就曾抖腿抖到骨折
下面这些情况
就别抖腿了
带伤抖腿
脚部或腿部受过伤的人
如果频繁抖腿
让患处不断受力
很有可能旧疾复发
不安腿综合症
该症状一般表现为
在安静或睡眠状态下
双腿极度不适
会有活动双腿的强烈欲望
并且伴有双腿麻木感、刺痛感

文章图片
惹火抖腿
说起抖腿最普遍的危害
那就是被旁边人揍
对此，建议让他跟着一起抖
一起进入宇宙的共振频率
感受终极宁静

文章图片
对于实在控制不住的抖友
可以试试这两个办法
1
坐下时把腿朝前伸直
只要脚尖不触地就很难抖起来

文章图片
2
发现自己在抖腿时
立马给大腿一巴掌
久而久之身体就会形成
抖腿=痛的条件发射

文章图片
人为什么会跷二郎腿？
放松
跷二郎腿
实际上是在拉伸我们的梨状肌

文章图片
这块肌肉能帮助我们控制大腿外旋
平时很少有拉伸它的机会
所以跷二郎腿时会特别爽
稳定
当我们坐在椅子上时
上半身的重心是不稳定的
但跷起二郎腿
会在腿和上半身之间
形成一个稳固的三角
支撑身体不向前倒

文章图片
前有三角后有靠背
就会得到一个舒适稳定的坐姿
跷二郎腿有哪些危害？
与抖腿不同
跷二郎腿看着没什么
其实是温水煮青蛙
会造成很多严重后果
O型腿
长期跷二郎腿会让小腿受力不均
导致内侧膝关节间隙压力增加
且膝关节外侧韧带松弛
最终变成O形腿