跷二郎腿的4个危害！吓得我马上放下腿

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抖腿和跷二郎腿
是现代人离不开的坏习惯
越是努力控制
越是像着魔一样抖抖抖

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为了纠正你们的坏习惯
就来好好说说
如何纠正抖腿/二郎腿的坏习惯
首先我们来谈谈
人为什么喜欢抖腿？
基因遗传学说
我们祖先生活环境恶劣
每天面临被袭击的风险
养成抖腿的习惯
是为了随时准备跑路
抖腿不仅能增加脑部血流量
让身体保持清醒
还能使腿部肌肉紧绷

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舒服
人一旦坐久了
腿就会因血液循环不畅
感到酸胀、麻痹
抖腿有利于促进静脉血液回流
能缓解不适感
还能预防血栓和静脉曲张

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减压
当人感受到压力时
会不自觉有逃跑的冲动
但又不能真的跑
所以只能靠活动腿部来释放压力

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走神
课室是抖腿教徒最密集的地方
因为没几个人能坚持集中40分钟注意力
研究人员发现
抖腿正是开小差的表现之一

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说了那么多
好像抖腿没啥害处啊？
nonono！
有人就曾抖腿抖到骨折
下面这些情况
就别抖腿了
带伤抖腿
脚部或腿部受过伤的人
如果频繁抖腿
让患处不断受力
很有可能旧疾复发
不安腿综合症
该症状一般表现为
在安静或睡眠状态下
双腿极度不适
会有活动双腿的强烈欲望
并且伴有双腿麻木感、刺痛感

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惹火抖腿
说起抖腿最普遍的危害
那就是被旁边人揍
对此，建议让他跟着一起抖
一起进入宇宙的共振频率
感受终极宁静

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对于实在控制不住的抖友
可以试试这两个办法
1
坐下时把腿朝前伸直
只要脚尖不触地就很难抖起来

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2
发现自己在抖腿时
立马给大腿一巴掌
久而久之身体就会形成
抖腿=痛的条件发射

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人为什么会跷二郎腿？
放松
跷二郎腿
实际上是在拉伸我们的梨状肌

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这块肌肉能帮助我们控制大腿外旋
平时很少有拉伸它的机会
所以跷二郎腿时会特别爽
稳定
当我们坐在椅子上时
上半身的重心是不稳定的
但跷起二郎腿
会在腿和上半身之间
形成一个稳固的三角
支撑身体不向前倒

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前有三角后有靠背
就会得到一个舒适稳定的坐姿
跷二郎腿有哪些危害？
与抖腿不同
跷二郎腿看着没什么
其实是温水煮青蛙
会造成很多严重后果
O型腿
长期跷二郎腿会让小腿受力不均
导致内侧膝关节间隙压力增加
且膝关节外侧韧带松弛
最终变成O形腿