误区|高血压九大认识误区，有你认为的吗？建议收藏( 二 ) 高血压|心脑血管

误区五：降压治疗，血压正常了就停药
高血压是一种慢性病，一旦发生就需要终身管理，包括健康的生活方式（低盐饮食、运动锻炼、控制体重）和服用降压药物。有部分高血压患者不用降压药后，血压正常了，就自行把降压药停了，结果血压再次升高，也有因血压升高导致急性心脑血管事件的，因此，降压药不能随便停。
能不能停？是要看具体情况的。可以说，大多数高血压患者是需要终身服药的，部分高血压患者经过控制饮食、运动锻炼、控制体重以后，降压药物可以逐渐减剂量、减种类，甚至停药的情况还是有的，但前提是需要在血压偏低的情况下开始逐渐减药。这个药物调整需要听从医生建议。也还有一部分患者在气温较高的夏季，血压明显下降，这段时间也是可以考虑减药，甚至停药的。
误区六：单纯依靠药物，忽视生活方式改善
高血压与我们的日常生活方式密切相关，吸烟、饮酒、高盐摄入等不良的生活方式，会导致或加重高血压。因此，忽视生活方式改善，单纯依靠药物，可能会导致血压难以控制，或需要服用更多的降压药来使血压达标。
因此，高血压的治疗，改善生活方式和降压药物治疗，二者都是不可或缺的，健康的生活方式，建议如下：1.限制食盐摄入，每人每餐放盐不超过2g，每人每天摄入盐不超6g；2.限制食盐摄入，每人每餐放盐不超过2g，每人每天摄入盐不超6g；3.远离烟草；4.限制饮酒，最好戒酒，男性饮酒每次葡萄酒＜100-150ml，啤酒250-500ml或白酒＜25-50ml，女性减半；5.运动锻炼，控制体重。6.避免精神紧张或情绪激动，防止心脑血管事件。误区七：自行购药服用
听熟人介绍，听药店人推荐，自行购买降压药服用是不可取的。目前临床常用的降压药有五大类，分别有不同的适用人群，也有一定的禁忌使用人群，因此不同的高血压患者，适用的降压药物不同，适合自己的降压药才是最好的。而且降压药物的联合用药是有讲究的。因此，降压治疗药物选择须谨慎，要听从医生建议。
误区八：血压降低越快、越低越好
研究显示，血压过高或过低都会增加死亡风险。一般情况下，建议血压不低于120/70mmHg。血压降低过快，会使长期高血压已经适应高血压状态的人出现低灌注的情况，表现为头昏、乏力。这时应使血压下降得慢一些，让身体有一个逐渐适应的过程。指南推荐，2-4周使血压达标。

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误区九：过分关注血压数值与精神紧张
有的高血压患者把腕式血压计当手表一样戴在手腕上，每隔十几分钟就测量一次。这种频繁测量血压属于关注过度，容易引起精神紧张。而精神紧张会引起血压波动，诱发心脑血管疾病。对于容易紧张焦虑的高血压患者，不建议频繁测量血压。
因此，建议血压稳定的患者，每周观察2-3天血压，每天早晚各测一次即可。但是，在药物调整期间，气温变化期间，生活节奏发生改变期间，需要加强血压监测力度，每天测量四个时间点的血压：晨起服药前，上午十点左右，下午四点左右，睡前，以便于了解全天血压情况，如有异常，及时就诊，防患于未然。
对于以上九大认识误区，高血压患者要有一个正确的认识，以免贻误病情。
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