反弹|胖瘦和血型有关？研究发现：这种血型的人，减肥可能很难减肥

这也是很多人都比较关注的一个话题，为了让自己瘦下来，也是绞尽了脑汁，节食，运动，抽脂，吃药，到最后发现好不容易瘦下来的身材根本就维持不了几天，反弹太厉害。
导致很多人都对减肥绝望了，为什么有的人每天大吃大喝，身材却那么瘦，而有的人几乎喝凉水都长胖？

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除了与自己的代谢有关以外，研究还发现人的体重还受到一个因素的影响，那就是血型。
01胖瘦和血型有关？研究发现：这种血型的人，减肥可能很难
A型血的人饮食习惯
A型血是最先出现的一个血型，也是比较古老的一个血型， A型血出现的时候，当时的人类主要以野果野菜为食。
因此这类人的消化能力很弱，尽量多吃一些蔬菜比较好，如果你平时经常吃肉，可能就容易消化不良。

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【 反弹|胖瘦和血型有关？研究发现：这种血型的人，减肥可能很难】另外这类人不喜欢吃重口味的食物，太过辛辣刺激的食物也不能吃，在平时的饮食中尽量注意。
如果a型血的人想要减肥的话，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃肉制品，如果想补充蛋白质的话，可以多吃点鸡蛋鱼肉和鸡肉。

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O型血的人饮食习惯
O型血的人胃口比较好，不怎么挑食，想吃什么就吃什么， O型血出现的时候，人类已经学会了打猎，那时候的人类主要以动物肉为主，消化能力比较强，O型血的人可以多吃高蛋白高脂肪食物，代谢速度比较快，吃再多肉也不容易长胖。
不建议O型血的人以素食为主，否则会降低抵抗力，还会降低自己的消化能力，想要减肥的话尽量多吃瘦肉，鱼肉，虾肉，鸡肉。

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B型血的人饮食习惯
B型血的人比较挑食，胃口也好， B型血在出现的时候，生存环境已经很稳定了，不管是植物还是动物都能够吃。
B型血的人消化吸收能力也很好，能够连续吃很多东西，即使吃饱了也会继续吃，因此B型血的人也是比较容易长胖的。
如果B型血的人想要减肥，平时尽量多吃富含膳食纤维较多的食物，比如蔬菜和五谷杂粮，注意控制好饮食量，不要吃太多。

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AB型血的人饮食习惯
Ab型血的人结合了a型血和B型血两种血型的优点和缺点，因此ab型血的人两极化比较严重，有的人消化能力好，胃口也特别好，有的人胃口不算很好，消化能力也不好。
因此有的ab血型的人身材很好，不容易长胖，有的ab血型的人身材却很胖，喝凉水都长肉。
这类人尽量运用少食多餐的减肥方法，每次不要吃太饱，在饮食上尽量做到均衡饮食，少吃高脂肪高热量的食物，更有利于维持身材。

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从这里来看，在四大血型当中，B型血是最容易发胖的，减肥难度也是比较高的，而O型血的人最不容易发胖。
02减肥最关键的还是要管住嘴，迈开腿，这样减肥才不会反弹
当然决定一个人胖瘦的，除了与血型有关以外，也与自己的饮食习惯有关，无论什么血型的人都有，胖子和瘦子要想减肥还需要管住嘴，迈开腿。
饮食在减肥过程中是非常关键的一环，要根据自己的自身特点，选择适合自己的减肥方法，在减肥过程中要做好荤素搭配，不要通过节食减肥的方式去减肥。