嘌呤|它的嘌呤含量是猪肉的42倍，尿酸高的人，不妨了解一下高尿酸|葛根|海鲜

导语：高尿酸如今已成为困扰人们的第四高，而且高尿酸也是很典型的一种富贵病，大都是由于饮食不注意所导致的，因为体重超出标准值的人更容易导致高尿酸的到来，而体内尿酸升高，不加以控制的话，就会导致各种慢性疾病，比如痛风以及肾脏衰竭。

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一、尿酸为何会升高？
尿酸是人体正常运转必要的物质，而在正常情况下女性尿酸高于360umol/l,男性超过420umol/l，则属于尿酸高，尿酸升高则是由人体摄入过多嘌呤物质导致的，当摄入过多嘌呤物质就会有此现象发生，所以一定要尽可能的少吃一些含嘌呤高的食物。

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二、它的嘌呤含量是猪肉的42倍，尿酸高的人，不妨了解一下
1、动物内脏
其实相对于猪肉来讲，各种动物内脏所含有的嘌呤物质更高，甚至有些动物内脏是猪肉的42倍，比如鸡肝鸡肾等。所以为了自身身体健康，哪怕再喜欢吃各种动物内脏做成的美食，也要少吃一点。

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2、海鲜
许多朋友特别爱吃海鲜，而各种海鲜的制作方式也不同，所给人们带来的营养也是不同的，适量的吃一点确实有许多好处，但如果吃的太多，也会导致身体尿酸升高，尤其是本身就有痛风的人，吃了海鲜之后可能就会导致痛风发作。

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三、稳定体内尿酸做到这两件事
1、少喝酒
酒精不含有尿酸，但却会抑制尿酸正常代谢，导致尿酸堆积在体内，而此时也会导致尿酸更容易形成结晶从而引发痛风以及肾脏衰竭等一系列异常现象，所以高尿酸人群也一定要少喝酒，除了啤酒白酒葡萄酒之外，还有酒精的饮品以及食物也应该少吃。

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2、想要控制体内尿酸，多喝降尿酸茶
李中梓《内经知要》中曾记载了许多相关小药方，将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合按照合适比例每天煮水喝即可，此药方也得到了许多医生的认可。
其药理如下：
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢
桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降血脂、降尿酸
葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
【 嘌呤|它的嘌呤含量是猪肉的42倍，尿酸高的人，不妨了解一下】结语：高尿酸不可怕，可怕的是体内尿酸升高后许多人不放在心上，直到痛风发作，甚至肾脏开始衰竭才后悔。而此时想要控制则没有那么简单，还需要服用特殊的药物，到了后期所准备的药物也会消耗我们大量的钱财，也会让我们受更多的罪，这样就得不偿失了。