养生|酸枣仁汤是失眠的“天敌”？酸枣仁汤的效用解析医生|运动|睡眠

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失眠是现代人经常遇见的问题，既常见又难治，虽然不属于危急病症，但是却对于生活，工作和学习带来很多影响，而且很多患者属于顽固性失眠，因此对于病人带来了长期的痛苦。
失眠的原因很多，如外界因素，高温，寒冷问题，不良的心态，如长期焦虑紧张，压抑，身体疾病如甲亢，高血压，哮喘等，这些问题都会引起失眠。

《内经》中将失眠称作“不寐”、“不得卧” ，将失眠分为肝火扰心，痰热内扰，心肾不交，心脾两虚，心胆气虚等5种，而失眠多是由“火”而生，因而最终的解决方式都要归于“引火归根、心肾相交” ，因此中医治疗失眠的问题上，在辨证论治的基础上格外注意肝脾的调理，在调理上中医常用经典方剂“酸枣仁汤” 。
【养生|酸枣仁汤是失眠的“天敌”？酸枣仁汤的效用解析】
“酸枣仁汤”最早出自《金匮要略》其中，组成为酸枣仁，知母，茯苓，川芎、甘草，能够起到养血安神，泻火除烦等作用，古籍记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之” 。主要应用于肝血不足，虚火扰心等问题引起的失眠，临床上主要表现为心悸失眠，虚烦不安，头目眩晕以及咽干口燥，舌红等。
中医上认为肝藏魂，肝血虚损则人魂不安，虚火扰心，进而导致心神难宁，从而出现失眠，心悸，不得卧等症状。

酸枣仁汤中的酸枣仁味苦能够益气安神，补血养肝，川芎能够活血理气调血疏肝，知母清热降火，除烦滋阴，甘草清热降火，调和诸药，加减上其他的一些药物能够很好得起到疏肝养血，安神助眠的作用。
酸枣仁汤该方中重用酸枣仁，为君药，茯苓以及知母共为臣药，辅佐以川芎和甘草与君药相配，加减其他药物后诸多药物结合，进而相辅相成，共同养血安神，除去虚烦，进而使得不眠的问题消失。

现代的药理学也有研究表明，酸枣仁能够抑制中枢系统，从而达到镇静和安神助眠的作用，川芎能够抵抗兴奋，从而镇静安神。
那么除了应用酸枣仁汤之外，对于失眠患者而言，还应该保持积极的心态，积极地配合进行治疗，远离抽烟饮酒等不良的习惯，保持乐观的心态，少喝浓茶咖啡等饮品，坚持运动。

参考文献：
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