自然降低甘油三酯 , 说白了就三招
1、控制饮食 , 注意总热量摄入
很多人总是认为控制高血脂就是降低脂肪摄入 。 当然 , 控制甘油三酯少吃脂肪是必需的 , 但很多人在其他事情上犯了错误 。 我们除了要控制脂肪摄入以外还需要控制总热量摄入 , 当总热量摄入超标时就容易导致热量堆积成脂肪存在体内 , 同样容易导致甘油三酯升高 。 因此无论吃素还是吃肉都可以 , 低油低盐低脂低热量才是最重要的 。
文章图片
2、酒精会促进血脂升高 , 严格戒酒
很多人感觉喝酒和甘油三酯升高没关系 , 其实不然 。 我们身体代谢脂肪就需要肝脏进行 , 而身体代谢酒精同样也需要肝脏 。 如果经常喝酒不仅影响肝脏对脂肪的代谢 , 还容易导致肝功能损伤 , 出现高血脂脂肪肝等问题 , 因此想要控制血脂必须严格戒酒 。
文章图片
3、使用药物进行治疗
甘油三酯升高首选药物是贝特类药物 , 很多患者在查出高血脂的时候往往想到的第一种药物就是他汀 。 虽然他汀声名远播 , 但是主要针对的是低密度脂蛋白胆固醇升高的高脂血症 , 对于甘油三酯升高并没有很好的效果甚至是无效果 。 一般情况下 , 治疗甘油三酯升高首选贝特类药物 , 烟酸类药物也能够起到很好的效果 , 具体使用根据医生的指导进行 。
甘油三酯升高一般情况下虽然不会致命 , 但是并不代表就没有危害 , 日常生活中及时控制血脂才是最健康合理的选择 。
- 国家医保局:种植体、牙冠等耗材价格将降低
- 中医药对抗衰老新发现:八子补肾胶囊可降低细胞炎症水平
- 中年痴呆症?新研究发现高血压和糖尿病会改变脑结构,降低认知!
- 经常吃核桃甘油三酯会怎么样?吃核桃能补脑吗?怎么吃更好?
- 全国第二!浙大二院国家自然科学基金185项,再创新高
- 医学史上的11月2日:自然科学流派心理学的奠基人谢切诺夫去世
- 为什么医生那么重视降胆固醇,却不怎么提降甘油三酯?
- 英研究报告:每周运动3次可显著降低罹患乳腺癌的风险
- 糖尿病|快走降低死亡风险40%以上,糖尿病人很适合,做好9点更健康
- 失眠是一件困扰很多人的事,掌握了一些方法,问题自然就能解决