想要疏通经络，三个简单方法或能改善，不妨看看

老王最近总感觉身体乏力，说是有什么疾病去医院检查也没查出个所以然来，还白花了不少钱。医生只是让多喝水，多休息，可能是身体疲劳导致的。老王休息了一段时间，身体状态确实是有所好转，但是那种乏力的感觉始终存在，让他十分揪心。
当老王和朋友说起这件事情的时候，朋友表示老王这可能是经络不通了。经络不通导致的气血不畅，自然身上会没有力气。老王一听似乎还有这么点到来，但是经络不通到底身上会有什么变化，出现了之后又应该怎么缓解呢？听到老王疑惑，朋友表示这件事情很简单，打通经络三个方法即可。

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经络堵塞的人身上会出现3种明显变化
①身体乏力，精神不振
我们的身体的气血正常运转才是我们精神与生命力持续的来源，而当我们的经络不通，血脉不畅的情况下，身体状态和精神状态也就会随之受到影响。通常情况下当我们身体气血不畅通的时候营养物质无法及时输送到全身，自然很容易导致身体乏力，主要就是养分供给不足的原因。而当我们脑部的气血供应不足，就容易出现困倦，嗜睡等不良的精神状态。
②四肢麻木，肌肉酸痛
当血脉不通的时候，我们的身体各个部位的血液来不及及时更新，淤积在原本的地方不流通，就容易导致身体出现问题，常见的就是四肢麻木，血液循环不畅或是供氧不足引起的问题。当肌肉气血供给不足的时候，身体进行运动就需要消耗更多的养分，肌肉就会产生肝损出现肌肉酸痛的问题。

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③捏肉感觉痛
这其实是一种小测试，就是随便从身上选个位置将肉给捏起来，这时候如果不会感觉到异常疼痛，通常就说明是气血畅通的表现。但如果气血不畅，皮肤得不到供养韧性就会变差，轻轻一捏就会感觉疼痛，这种多半就是因为气血不畅通引起的问题。
经络堵塞气血不畅很多时候都是生活中的一些不起眼的事情导致的，一些不良的生活习惯导致我们出现了经络不通的问题，因此我们应该尽量避免。
生活中哪些事情可能导致经络堵塞？
1、长期睡眠不足，过度劳累
睡眠是我们给身体放松的时候，白天工作生活身体气血加速循环，当晚上睡眠时身体需求减少气血也能够更好地供给全身。当我们熬夜，减少睡眠时间的时候，身体的持续需求气血供应就不足，这时候经络无法及时供给气血，久而久之这些经络就会堵塞。

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2、久坐不动，缺乏锻炼
当我们进行充足的运动时，我们身体内血液循环加快，经络自然畅通。但如果长期不进行锻炼，很容易就导致气血流动变慢，久而久之就容易出现经络不通的情况。
3、长期油腻饮食
长期进食油腻的食物，身体内摄入过多的油脂，就很容易导致我们的血管中存在大量的油脂，身体血液循环就会逐渐出现问题。还有每天吃得过多，体重上升身体内脂肪就容易堆积，全身血液循环就容易受阻，影响经络畅通。
【想要疏通经络，三个简单方法或能改善，不妨看看】4、受冷，不注意个人保暖
日常生活中，如果不注意个人的防寒保暖就很容易导致经络不通，主要是因为当身体受冷的时候，寒湿等外邪就会入侵身体，导致血脉收缩，经络堵塞等问题。