想要疏通经络，三个简单方法或能改善，不妨看看( 二 )

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想要预防经络闭塞，其实想要解决这个问题并不困难。日常生活中，我们只需要做好三件小事情就能够打通我们的经络，让全身的气血逐渐流畅运行，对于我们的身体健康也是有一定帮助的。
想要疏通经络，三个简单方法或能改善
1、进行身体按摩，拍打全身
这个方法很简单，其实就是在我们的身体上进行拍打，每一次拍打都能够让身体更加放松，原本堵塞的经络也能够逐渐松动，长期坚持就能够改善经络闭塞的情况。还可以通过睡前对身体进行拉伸，脚尖向上就能够拉伸腿部经络，改善气血运行。
2、加强锻炼，温暖身体
日常生活中，缺乏锻炼的人气血运行不畅，就容易出现经络闭塞。一般情况下，我们锻炼身体就能够促进全身血液循环，并且运动是身体发热也能够扩张血脉，驱赶寒湿外邪，长期坚持锻炼就能够保证经络畅通。运动也要讲究循序渐进，避免从一开始就进行剧烈运动，可以从舒缓的散步慢跑开始进行，然后再逐渐增加运动量。

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3、针灸，按摩，刮痧等
三种常见的中医手法都是能够对血脉不畅，经络不通的人群产生效果，不过这种改善经络不通的方式还是应该前往正规的中医院进行。自行在家进行可能因为操作不到位，导致身体出现不适症状，需要小心。
通畅的气血是让我们身体活力充沛的关键，而生活中的一些不良习惯导致经络堵塞，影响气血运行。我们应该坚持运动加强锻炼，保证良好的睡眠和生活习惯，长期坚持就能够得到改善。