时间过的真快啊 ， 转眼间九月的第二个星期就要结束了 。 本周温度大起大落孩子很容易感冒 ， 白露时节到来的时候温度只有20度非常凉爽 ， 今天突然就变成了28度 ， 热的孩子大汗淋漓 。 这种忽冷忽热的天气 ， 孩子很容易干嘛 。 多吃一些滋补强身的食物有利于增强体质预防感冒 。 想要拥有健康好身体的朋友 ， 可以赶紧行动起来为自己拥有健康努力啦！

文章图片
【秋季早晚不冷不热减肥好时机，多吃绿色菜，减肥瘦身好时机】西兰花是生活中常吃的食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 非常适合女性食用 ， 常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用
西兰花中含有大量的维生素 ， 这些维生素具有很强的抗氧化作用 ， 可以有效清除人体自由基 ， 从而增强皮肤的抗氧化能力 ， 有效减少皮肤损伤 ， 去除皮肤色斑 ， 皱纹 ， 让皮肤变得更加光滑细腻有弹性 。 西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙 ， 有很强的抗氧化作用 ， 对于乳腺癌 ， 胃癌 ， 直肠癌都有一定的预防作用 。

文章图片
西兰花中还含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性 ， 帮助皮肤锁住水分 ， 让皮肤更加光洁透亮 。 并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果 ， 西兰花含有非常低的热量 ， 吃西兰花可以增强饱腹感 ， 避免摄入其他高脂肪高热量的食物 ， 对女性减肥瘦身是非常有利的 。

文章图片
秋季温度忽高忽低孩子容易感冒 ， 趁着早晚多运动强健身体 ， 增强身体免疫力！

• 医生|“烂骨王”被揪出，医生：餐桌上常见，你若爱吃，骨头早晚烂成泥
• 铁皮石斛|糖尿病也有害怕的东西，早晚吃一点，血糖“十拿九稳”胜似胰岛素
• 右手|早晚各一次，按摩防感冒
• 初秋推荐6类补钙食物
• 早晚降温孩子要注意防寒保暖，多吃3种如意果，寓意健康如意
• 秋季十大排毒养颜食物
• 秋季如何养生 记住五大饮食养生原则
• 入秋养生6要诀：秋季饮食宜滋阴润肺
• 秋季该怎么吃 多吃水生植物滋阴
• 清热解毒的食物 秋季十大食物瘦身清热