每一位父母都很难避开的病，其实可以提早预防了( 二 ) _健康小知识

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运动的过程中，我们也有足够的时间来燃烧体内的糖和脂肪。
建议每周至少进行3~5次，每次30分钟以上。
对血压正常的人来讲，运动可以帮助保持这种健康状态，不用担心老了会患上高血压，所以尽管运动起来吧！
减轻心理压力

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精神紧张、情绪不稳定本身会导致血压升高。
如果精神压力大，可以和家人、朋友一起解决问题，也可以寻求心理医生的帮助。
如果压力难以避免，可以尝试通过健康的方式来释放缓解压力，比如运动、阅读等。
参考文献：
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