酒精进入人体内之后主要依靠肝脏进行分解和代谢 ， 所以经常喝就很容易导致肝脏处于超负荷工作的状态 ， 严重的话还可能会增加患上相关疾病的风险 ， 若不想肝脏健康受损 ， 主动远离酒精 。
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--改善饮食
虽然肝脏不是主要的消化吸收器官 ， 但如果想要呵护肝脏 ， 饮食方面也是应该多加注意和调理的 。
如果经常吃一些非常油腻的食物 ， 那么大量的油脂和脂肪堆积在肝脏附近 ， 容易增加患上脂肪肝的风险 。
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--保证充足睡眠
优质睡眠不仅会影响到第2天的工作和生活 ， 同时当我们晚上睡觉的时候 ， 也是身体内脏修复后排毒比较旺盛的时间 。
所以如果不想肝脏功能出现异常 ， 希望你能够尽量保证充足优质的睡眠 ， 千万不要熬夜 。
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