No.5
按耳背降压沟
每天按摩耳背降压沟，对控制血压有一定的帮助。
降压沟位于耳廓背面，即是由外向内的凹沟处，用双手压住沟的凹陷处，从上而下按摩，每次3~5分钟，使局部酸胀、发热、微微发红即可。

文章插图

No.6
少生气
有说法称高血压是“气”出来的，这是有科学道理的。
生气、紧张、恐惧时会心动过速，呼吸急促，甚至全身发抖，血压升高等，久而久之，就会产生对躯体的损害，引起心脏、血管、等脏器的病变。
文章来源：健康之路
邓州广播电视台

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