前列腺|男人老不老，有4个地方比较明显，你占了几个？( 二 )

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不老莓茶，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很强。并且，不老莓含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常用其泡水代茶饮，可以起到抗衰老的作用，对减缓老化也有帮助。另外，它是典型的黑色食物。黑色正对应肾脏，可以起到不错的养护肾脏的作用。5、少不律

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《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。到时间就要吃饭，到点就要睡觉，只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。6、少压力

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男人在年轻的时候，可以无限折腾，努力打拼，此时是积累知识和经验的阶段，是最加法生活；而到了中年，四五十岁的时候，就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人变得更加豁达。7、少不吃

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男人一般不习惯早起，也就很少有吃早餐的习惯，而是多把饮食集中在中午和晚上，甚至还会增加夜宵。研究数据显示，不注重吃早餐的人，寿命平均缩短2.5岁。另外，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增；如果再加上一顿丰富的夜宵，那么肠胃的负担便更重了！长此以往，各种疾病就会找上门，想要长寿也很难了。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！